دکتر بابک طیبی - متخصص ...

گروههای غذایی: گروههای غذایی طبق هرم به 6 دسته اصلی تقسیم میشوند.1-مواد نشاسته ای( کربو هیدرات ها): که شامل ماکارونی ، برنج ، سیب زمینی ، غلات ، حبوبات و خمیرها می باشد. بر خلاف عقیده برخی که خوردن این گروه را ممنوع میدانند غلات ،منبع مناسبی برای ف,راهنمای ...ادامه مطلب

فرقی نمی کند کودک شما درمواجهه با چیزی که باب میلش نیست به آرامی واکنش نشان دهد یا در بهترین حالت، مثل ترقه منفجر شود، مدیریت خشم، مهارتی است که هر نوع بچه ای از آن نفع می برد. ما به عنوان والدین با کنترل احساسات خودمان در برابر طغیان های خشم مان، می توانیم اساس و شالوده ی فراگیری این مهارت مهم را برای فرزندان مان بنا کنیم. این بار که با کج خلقی ها و بهانه گیری های کودک نوپای تان و یا شانه بالا انداختن فرزند نوجوان تان روبرو شدید با بکار بردن یکی از عبارات زیر، بهترین قدم را به جلو بردارید: نگویید : اینقدر همه چیز را پرت نکن! بگویید: وقتی اسباب بازی هایت را پرت می کنی من فکر می کنم دوست نداری با آنها  بازی کنی. آیا این طور است؟ این تکنیک گوینده/شنونده، برای کمک به ارتباط دهی احساسات به شیوه ای غیررودررویی است. این شیوه نه تنها مسیرهای گفتگو را باز نگه می دارد بلکه شما الگویی می شوید برای این که نشان دهید موقعیت پیش آمده از نگاه شما چگونه است، در نتیجه کودک شما فرصت این را پیدا می کند تا حادثه پیش آمده را مجددا از نگاه خودش و با زاویه ای دیگر بازبینی کند. نگویید: بچه های خوب ا, ...ادامه مطلب